Wochenendkurs Vipassana

Fr 15. – So 17. Januar, Kurs Nr. 10.01

Stefan Lang und Rainer Künzi (Deutsch)

Vipassana heisst: «Erkenntnis, Klar Sehen». Durch Sammlung und Gewahrsein erforschen wir die wahre Natur des Daseins von Körper, Herz, Geist und allen Dingen. Das klare Erkennen ihrer vergänglichen, nicht-erfassbaren Natur ermöglicht tiefes inneres Loslassen und Annehmen, wodurch Gelassenheit entsteht und innere Befreiung möglich wird. Durch das Kultivieren einer altruistischen Motivation und die Erfahrung der Verbundenheit aller Wesen werden Liebe und Mitgefühl vertieft.

Drei Tage Vipassana-Retreat

Do 28. – So 31. Januar, Kurs Nr. 10.02

Ingeborg Mösching und Rainer Künzi (Deutsch)

Vipassana bedeutet Einsicht und klares Sehen. Wenn wir unsere Achtsamkeit auf die Erfahrung von Moment zu Moment richten, können sich unsere Qualitäten von Herz und Geist entwickeln, Qualitäten wie ruhevolles Verweilen, Offenheit und erforschendes Interesse. Der unmittelbare Kontakt zur Wirklichkeit führt zu Einsicht in die Natur der Existenz, was uns ermöglicht, immer mehr innere Freiheit zu erfahren. Wir pflegen eine wertschätzende, mitfühlende Haltung, die auf das eigene Wohl und das aller Lebewesen ausgerichtet ist.

Drei Tage Vipassana-Retreat

Do 4. – So 7. Februar, Kurs Nr. 10.03

Fred von Allmen, Assistenz Ingeborg Mösching (Deutsch)

Vipassana heisst: «Erkenntnis, Klar Sehen». Durch Sammlung und Gewahrsein erforschen wir die wahre Natur des Daseins von Körper, Herz, Geist und allen Dingen. Das klare Erkennen ihrer vergänglichen, nicht-erfassbaren Natur ermöglicht tiefes inneres Loslassen und Annehmen, wodurch Gelassenheit entsteht und innere Befreiung möglich wird. Durch das Kultivieren einer altruistischen Motivation und die Erfahrung der Verbundenheit aller Wesen werden Liebe und Mitgefühl vertieft.

Drei Tage Meditationsretreat

Do 11. – So 14. Februar, Kurs Nr. 10.04

Susanne Kersig und Barbara Dietz-Waschkowski (Deutsch)

«Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen». Neben der formalen Praxis (Sitz- und Gehmeditation, Yoga, Body-Scan) werden wir uns in geleiteten Meditationen, Austausch und Kurzvorträgen damit beschäftigen, wie wir auf geschickte Weise mit schwierigen Gefühlen umgehen können. Häufig werden schwierige Gefühle entweder ausagiert oder verdrängt. Wenn wir ihnen mit Achtsamkeit und Akzeptanz begegnen, können wir sie klar wahrnehmen und ihre vergängliche Natur erkennen, ohne uns mit ihnen zu identifizieren. Wir werden uns auch darin üben, heilsame Qualitäten wie liebende Güte und Mitgefühl zu stärken. Der Kurs findet überwiegend im Schweigen statt.

Drei Tage Achtsamkeits-Meditation

Do 18. – So 21. Februar, Kurs Nr. 10.05

Annabelle Zinser (Deutsch)

Was kann uns darin unterstützen, unsere Lebendigkeit zu spüren und auszudrücken, alte Gewohnheitsenergien, die unser inneres Wachstum behindern und uns und Andere leiden lassen, in Liebe zu verabschieden? Wie können wir die Samen der Ruhe, der Freude und der Gelassenheit in uns berühren und stärken? Wir üben uns darin, in jedem Augenblick ganz da zu sein und Offenheit für den Vorgang zu entwickeln, der gerade stattfindet. Achtsamkeit hilft uns, die Schönheiten in uns selbst, in anderen Wesen und in unserer Umgebung zu entdecken. So öffnen wir uns immer mehr für dieses pulsierende, sich ständig verändernde Universum. Geleitete und stille Sitz- und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Tiefenentspannung, Vortrag, achtsamer Austausch, Einzelgespräche.

Three Day Insight Meditation Retreat

Thu February 25 – Sun February 28, course no. 10.06 (English)

Christina Feldman and Ursula Flückiger, Assistance Stefan Lang

«Serenity – Wisdom – Compassion». Dieser Kurs bietet Gelegenheit, sich mit der Erkenntnis-Meditation bekannt zu machen und sie zu vertiefen. Durch Sammlung und Gewahrsein erforschen wir die wahre Natur des Daseins in Körper, Herz, Geist und allen Dingen und kultivieren innere Ruhe und befreiende Erkenntnis. Durch die Praxis von liebevoller Güte wird unser Mitgefühl und die Erfahrung der Verbundenheit mit allen Wesen vertieft.

English: Developing the practices of calm attentiveness, insight meditation and loving kindness, the mind and heart deepen in tranquility and understanding. Through cultivating mindfulness we have the tools to explore the depth of our inner world and the possibilities each moment offers to discover freedom.

Meditationswochenende für junge Menschen

Fr 12. – So 14. März, Kurs Nr. 10.07

Samuel Theiler und Irene Bumbacher (Deutsch)

«Den eigenen Geist verstehen lernen – Weisheit und Mitgefühl entwickeln». Dieses Retreat richtet sich ausschliesslich an junge Menschen zwischen ca. 15 – 24 Jahren. Wir wollen erforschen, was in uns vorgeht, wenn wir uns für ein Wochenende ohne Ablenkung mit liebevoller Aufmerksamkeit unserem eigenen Herzen und Geist zuwenden. Können wir mit uns selbst in Frieden sein? Wenn nicht, was hindert uns daran? Der Tagesablauf (zum grössten Teil im Schweigen) beinhaltet geführte und stille Sitz- und Gehmeditationsperioden, Zeit für Fragen und Austausch in Gruppengesprächen sowie achtsame Körperübungen. Kurspreis: Nach eigenem Ermessen (im voraus zahlbar) plus Spende für die Lehrenden am Kursende, siehe Seiten 2 und 10. Bitte auch allgemeine Kursinformationen beachten.

Wochenendkurs Metta (Liebevolle Güte)

Fr 26. – So 28. März, Kurs Nr. 10.08

Catherine Felder, Assistenz Isis Bianzano (Deutsch)

Metta, liebevolle Güte, ist eine unserem Herzen innewohnende Qualität. In der systematischen Metta-Praxis erwecken wir diese zum Leben. Es geht dabei eher darum, eine tragfähige innere Haltung von Respekt und Wertschätzung für uns selbst und alle anderen zu kultivieren, als schöne Gefühle «herbeizumeditieren». Je tiefer unser Herz von Metta erfüllt ist, umso direkter erfahren wir unsere ursprüngliche Verbundenheit mit allen Wesen und entziehen so den Kräften von Lieblosigkeit und Verurteilung den Boden.

Vipassana-Osterretreat

Neun Tage Retreat Do 1. – Sa 10. April, Kurs Nr. 10.09

oder vier Tage Retreat Do 1. – Mo 5. April, Kurs Nr. 10.09.1.

Fünf Tage Retreat Mo 5. – Sa 10. April, Kurs Nr. 10.09.2: Einstieg am Ostermontag Nachmittag ist ausschliesslich für Meditierende mit mindestens 2 Wochen Vipassana-Schweigeretreat-Erfahrung möglich!

Fred von Allmen und Irene Bumbacher, Assistenz für vier Tage: Stefan Lang (Deutsch)

Am traditionellen Osterkurs werden wir Erkenntnis-Meditation (Vipassana) und Liebevolle Güte-Meditation (Metta), auf der Grundlage einer altruistischen Motivation, üben. Ernsthaftes Interesse an der Praxis, die Lehrvorträge, der Erfahrungsaustausch in der Gruppe und die gemeinsame Stille tragen dazu bei, unser Verständnis des befreienden Dharma und des Lebens zu vertiefen. Teilnahme für Beginnende sowohl wie auch für Fortgeschrittene – aber nur für volle vier oder volle neun Tage möglich. Irene stellt ihre grosse Erfahrung in Einzel- und Gruppengesprächen und in zwei Vorträgen zur Verfügung.

Eine Woche Vipassana und Tonglen

Fr 16. – Fr 23. April, Kurs Nr. 10.10

oder Wochenendkurs, Fr 16. - So 18. April, Kurs Nr. 10.10.1

Ven. Lama Irene und Renate Seifarth (Deutsch)

«Offenes Herz – Innere Freiheit». Obschon es uns nicht glücklich macht, bewerten wir uns und unsere Mitmenschen ständig. Wir erschöpfen uns darin, angenehme Erfahrungen zu suchen und unangenehme zu vermeiden. Muss das so sein? Im Vipassana üben wir, uns mit freundlichen 'Augen' wahrzunehmen, urteilsfrei und ohne einzugreifen. Im Tonglen lernen wir, Angenehmes zu teilen und Unangenehmes anzunehmen. So werden uns alle Aspekte unseres Seins bewusst, mitsamt ihren Ecken und Kanten. Herzensgüte und Wertschätzung können sich in unserem Leben ausbreiten. Die Belehrungen werden abwechselnd auf der Basis der Tibetischen- und der Vipassana-Tradition gegeben.

Sechs Tage Vipassana-Meditationsretreat

So 25. April – Sa 1. Mai, Kurs Nr. 10.11

Marie Mannschatz, Assistenz Ingeborg Mösching, Yoga Francesca Aebi (Deutsch)

Wir üben intensiv die Achtsamkeitspraxis, die uns erlaubt, im Alltag zunehmend Momente der Freiheit zu finden, in denen weder Anhaften noch Abweisen spürbar regieren, so dass wir entspannt in offener Weite und Herzenswärme ruhen können. Neben Sitz-und Gehmeditation gibt es morgens und nachmittags einfache Yogaübungen, Einzel- und Gruppengespräche und abendliche Vorträge. AnfängerInnen und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen.

Zehn Jahre Jubiläumsfeier und -party für Freundinnen und Freunde des Zentrums

Samstag 8. Mai, ab 14.00 Uhr. Kurs Nr. 10.00

Einladung: Wir laden alle Freunde, Mitwirkenden und UnterstützerInnen des Zentrums sowie alle anderen Interessierten herzlich zu unserer Jubiläumsfeier und -party ein. Auf vielfältige Art und Weise habt Ihr zum guten Gelingen des Zentrums beigetragen – vielen herzlichen Dank! Am Samstag 8. Mai erwarten wir Euch ab 14.00 h bei uns auf dem Berg. Um 15.00 h ist die offizielle Begrüssung.

Je nach Wetter werden wir uns nachher drinnen oder draussen vergnügen. Die gemeinsamen Stunden werden wir mit Chanting, Dharmavortrag, klassischer indischer Musik, Meditation, Tanzmusik und Zusammensein verbringen. Es gibt allerlei Informationen über das Zentrum und wir lassen uns mit einem guten Nachtessen verwöhnen.

Bitte mit dem normalen Anmeldeschein anmelden, mit dem Hinweis darauf, ob Übernachtung im Zentrum von Samstag auf Sonntag gewünscht wird. Von Freitag auf Samstag ist es leider nicht möglich. Um uns die Vorbereitungen zu erleichtern, bitten wir darum, uns die Anmeldung bis spätestens 25. April zuzusenden. Die Anzahl Übernachtungsplätze ist beschränkt. Vielen Dank.

Ascension: Four Day Insight Meditation Retreat

Wed May 12 – Sun May 16, course no. 10.12

Charles Genoud and Patricia Genoud-Feldman,

Assistance Irene Bumbacher (English)

During this retreat we will deepen our understanding of insight practice, developing mindfulness of the mind and the body, contemplating their aspects and exploring its qualities in each moment. As wisdom unfolds, the nature of experience will reveal itself enabling a powerful inner transformation. The emphasis of the retreat will also invite us to trust in what lies beneath the surface of habitual tendencies, gently opening and relaxing the heart through the cultivation of loving-kindness. Every day there will be a session of 'Gesture of Awareness', a mindfulness practice which involves body movements and contact with another person. This silent retreat will offer the support of instructions, private interviews and dharma talks.

Vipassana-Pfingstretreat

Fr 21. – Mo 24. Mai, Kurs Nr. 10.13 (Deutsch)

Ursula Flückiger und Catherine Felder, Assistenz Rainer Künzi

Der Kurs beinhaltet ein systematisches Training in Achtsamkeit von Moment zu Moment. Mit Interesse, Geduld und liebevoller Zuwendung wird ein direktes Erleben und Erforschen der Körperempfindungen und Gefühle, der Geisteszustände und der inneren Bilder und Gedanken sowie aller Sinneswahrnehmungen geübt. Wir kümmern uns nicht so sehr um den Inhalt unserer Erfahrungen, sondern nehmen auf direkte, unvoreingenommene Weise die wahre Natur unseres ganzen Seins wahr. Teil des Retreats sind 45 Minuten täglich für Yoga unter Anleitung oder eigene Körperübungen.

Sechs Tage Retreat, Mahamudra und Vipassana

So 30. Mai – Sa 5. Juni, Kurs Nr. 10.14

Ven. Lama Lhündrup, Ursula Flückiger, Fred von Allmen,

(Allemand avec traduction française, Deutsch mit franz. Übersetzung)

In diesem Retreat werden die beiden grossen buddhistischen Erkenntnis-Meditationspraktiken der tibetischen Mahamudra- und der Theravada-Vipassana-Traditionen gelehrt und praktiziert. Die Lehrenden werden die wesentlichsten und hilfreichsten Aspekte beider Methoden durch Anleitungen, Vorträge und Gruppengespräche vermitteln. Der ganze Retreat findet ansonsten in vollständigem Schweigen statt. Die Teilnehmenden sollten bereits Erfahrung in Retreats entweder der Vipassana- oder der Mahamudra-Tradition haben.

Français: Dans cette retraite, les deux grandes traditions bouddhistes de méditation de sagesse, le Mahamoudra tibétain et le Vipassana Théravada, seront enseignées et pratiquées. Les enseignants transmettront les aspects les plus essentiels et utiles des deux méthodes par les instructions, les discours et les colloques. A part ça la retraite se passera entièrement en silence. Les participants devraient déjà avoir une expérience des retraites soit dans la tradition Vipassana soit dans la tradition Mahamoudra.

Drei Tage Studien- und Meditationsretreat

Do 10. – So 13. Juni, Kurs Nr. 10.15

Akiñcano M. Weber (Deutsch)

«Buddha und sein Verhältnis zu Sprache». Trotz seines berühmten, donnernden Schweigens: Worte sind wichtig, Sprache schafft Wirklichkeit. Was können wir von Buddhas Aussagen zu Sprache und aus seinem Umgang mit dem gesprochenen Wort lernen? Wie geht er in seinen Darlegungen mit den Themen Begriff, Bedeutung und Wirklichkeit um? Eine kontemplative Ergründung, teils dialogisch und teils in Stille geführt. Gehmeditation, Morgen- und Abendmeditation und Atemübungen rahmen das Tagesprogramm.

Mithilfe im Zentrum

Do 17. – So 20. Juni (Kursende 17.00 Uhr!), Kurs Nr. 10.16

Hausteam & Ingeborg Mösching

In diesen Tagen findet im Meditationszentrum eine besondere Form der Praxis statt: Wir helfen einander und arbeiten in Haus und Garten an verschiedenen Projekten. Das Hausteam und die hilfsbereiten Gäste werden sich gemeinsam in Grosszügigkeit üben und dadurch Gemeinsamkeit und ein Gefühl für eine Sangha entwickeln. Diese Tage sind nicht im Schweigen, Austausch ist willkommen. Am Morgen und am Abend wird je eine Meditation mit Anleitungen und kurzen Dharma-Belehrungen durch Ingeborg Mösching angeboten. Tägliche Arbeitszeit 6 – 8 Stunden, je nach Programm und Bedarf.

Drei Tage Meditationsretreat, «Die sechs Paramitas»

Do 24. – So 27. Juni, Kurs Nr. 10.17

Ven. Anila Rita Riniker (Deutsch)

Beim Praktizieren der sechs Paramitas geht es nicht darum, unserem selbstsüchtigen Drang nach Perfektion zu folgen, sondern um Altruismus und Weisheit zu entwickeln. Durch Geben nimmt die Anhaftung ab, was ethische Reaktionen ermöglicht. Dadurch gelangen wir in einfachere Lebenssituationen, in denen uns das Üben der Geduld besser gelingt, was wiederum die freudige Anstrengung fördert. Mit dieser ist das Erreichen geistiger Ruhestellung möglich, was schliesslich die Schleier unserer geistigen Verdunkelungen lüftet. Ein Retreat, nicht nur für Bodhisattvas, sondern für alle, die ein erfülltes Leben möchten.

Studien-Seminar_Fred_v_A_2010Sechs Tage Buddhistisches Studienseminar

So 4. – Sa 10. Juli, Kurs Nr. 10.18

Fred von Allmen, Meditationsanleitungen: Stefan Lang (Deutsch)

Systematische Vermittlung der Grundlagen des Buddhismus aus traditioneller Sicht, vorwiegend auf den Überlieferungen des Theravada und des tibetischen Mahayana beruhend. Täglich ungefähr fünf bis sechs Stunden Belehrungen und ca. eine Stunde für Fragen und Diskussion. Dabei geht es darum, die traditionellen Lehren des Buddhismus zu ergründen, ihre Zusammenhänge zu verstehen und eine solide Grundlage des Wissens aufzubauen. Eine Stunde pro Tag wird dem Auswendiglernen gewidmet. Es finden täglich zwei Meditationen statt. Der Kurs verläuft grösstenteils nicht im Schweigen. Einzelgespräche mit dem Kursleiter sind leider nicht möglich.

Teilnahmebedingungen: Einige Jahre buddhistische Praxis und vorherige Teilnahme an Schweige-Retreats von insgesamt mindestens zwölf Tagen Dauer sowie echtes Interesse an dieser Art von Studium. Anwesenheit während des ganzen Kurses. Zusätzlich mitbringen: Schreibutensilien und -hefte. Es werden dieselben Inhalte vermittelt wie in den früheren Studienseminaren und wie in Freds Buch «Buddhismus» (Theseus).

Vier Tage Vipassana-Retreat

Mi 14. – So 18. Juli, Kurs Nr. 10.19

Renate Seifarth (Deutsch)

Wir alle können Liebe, Mitgefühl und Weisheit entwickeln, aber wie? Das buddhistische Geistestraining weist einen Weg auf, in dessen Mittelpunkt die Meditation steht. Wir entwickeln Geisteskräfte und Einsichten, die uns aus unseren Leiden lösen. In Vipassana steht Achtsamkeit im Zentrum, mit der wir klar und freundlich wahrnehmen, was immer wir erfahren. Die grundlegende Akzeptanz lässt ein tiefes Verstehen zu, das in Mitgefühl verankert ist und zu Gleichmut und Frieden führt.

Fünf Tage Vipassana-Meditation und Yoga

Di 20. – So 25. Juli, Kurs Nr. 10.20

Catherine Felder, Assistenz Ingeborg Mösching (Deutsch)

Um kontinuierliche Achtsamkeit zu kultivieren, werden Methoden aus dem Reichtum der spirituellen Traditionen der buddhistischen Einsichtsmeditation und des Yoga kombiniert. Mittels formaler Sitz- und Gehmeditation und einfachen, sanften Bewegungen lassen wir uns immer tiefer auf alle Prozesse in Körper, Herz und Geist ein. Dies ermöglicht nach und nach von unserer innewohnenden Herzensweisheit berührt zu werden und intuitive Einsicht in die Natur unserer Erfahrung zu gewinnen. Die alltagsnähere Kursform lässt auch Raum zu Entspannung, Lesen oder Spazieren. Ausserdem gibt es neben strikten Schweigezeiten auch Gelegenheit, achtsames Reden zu erforschen.

Vier Tage Meditationsretreat für Familien

Mi 28. Juli – So 1. August, Kurs Nr. 10.21

Catherine Felder mit Irene Bumbacher (Assistenz) und Team (Deutsch)

Für Erwachsene und Kinder von ca. 3 – 13 Jahren. Eine einmalige Gelegenheit zu erforschen, wie sich Familienleben und spirituelle Praxis verbinden lassen. Während die Erwachsenen formal praktizieren, werden die Kinder von freiwilligen HelferInnen betreut. In der restlichen Zeit liegt die Verantwortung für die Kinder bei den Eltern. Kleine Kinder sollten Spielgruppen gewohnt sein. Kinder unter drei Jahren müssen von den Eltern oder einer zusätzlichen Begleitperson betreut werden. Ältere Kinder haben nach Wunsch die Möglichkeit, zeitweise beim Programm der Erwachsenen mitzumachen. Aus organisatorischen Gründen sollte die Anmeldung möglichst frühzeitig erfolgen. Bitte Alter der angemeldeten Kinder und Gruppenfähigkeit angeben.

Metta and Vipassana Summer Retreat

15-Day Sat August 7 – Sun August 22, course no. 10.22

or 7-Day Sat Aug. 7 – Sat Aug. 14 (Metta), course no. 10.22.1

or 8-Day Sat Aug. 14 – Sun Aug. 22 (Vipassana), course no. 10.22.2

Carol Wilson, Fred von Allmen, Ursula Flückiger,

Assistent Samuel Theiler (English)

Dieser Retreat besteht aus einer Woche Metta- (liebevolle Güte) und acht Tagen Vipassana- (Einsichts-) Meditation. Im ersten Teil des Retreats kultivieren wir innere Sammlung mittels der liebevollen Güte-Meditation. Im zweiten Teil entwickeln wir die Kontinuität der Achtsamkeit als Grundlage für befreiende Erkenntnis. Dabei verfeinern wir die Qualität des sorgfältigen, offenen Gewahrseins als ein Mittel, befreiende Weisheit sowie Liebe und Mitgefühl in uns zu entwickeln. Geeignet für neue wie auch für erfahrene Meditierende, die interessiert und bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es ist möglich, nur an der ersten Woche des Kurses teilzunehmen. Für jene, welche nur den 8 Tage Vipassana-Kurs besuchen, ist 1 Woche Vipassana-Schweigeretreat-Erfahrung erforderlich.

English: This retreat consists of a week of metta (loving kindness) meditation and eight days of vipassana (insight) meditation. In the first part of the retreat we cultivate inner collectedness through loving-kindness. In the second part we develop the continuity of mindfulness as a foundation of liberating insight. In this we attempt refining the quality of careful, open awareness as a way of deepening liberating wisdom, love and compassion within us. For both new and experienced meditators who are interested and willing to fully commit to the retreat format and the daily schedule. We accept bookings from those who are only able to attend the first week of the retreat. For those who attend only the 8-day vipassana course, 1-week silent vipassana retreat experience is mandatory.

Drei Tage Meditationsretreat für Frauen und Männer

Do 2. – So 5. September, Kurs Nr. 10.23

Sylvia Wetzel, Co-Leitung Sabine Hayoz Kalff (Deutsch)

«Was ist Meditation?» Wir lernen Übungen der verschiedenen buddhistischen Traditionen kennen: Stilles Sitzen und Gehen, angeleitete Meditationen über Lebensthemen, Licht- und Mantra- Meditation, Text-Rezitation. Schweigekurs mit Gruppen- und Einzelgesprächen.

Sieben Tage Meditationsretreat für Frauen

So 5. – So 12. September, Kurs Nr. 10.24

Sylvia Wetzel, Co-Leitung Sabine Hayoz Kalff (Deutsch)

«Grüne Tara – Freie Frau». Die Praxis der Grünen Tara wird seit rund tausend Jahren in der tibetisch-buddhistischen Tradition überliefert. Sie bietet auch Frauen der heutigen Zeit einen inspirierenden Zugang zur inneren Weisheit, Liebes- und Handlungsfähigkeit. Stilles Sitzen und Gehen, Vorträge und angeleitete Meditationen, Malübungen und Gespräche fördern ein kluges und liebevolles Umgehen mit eingefahrenen Strukturen. Schweigekurs mit Gruppen- und Einzelgesprächen. Voraussetzung: Eine Tara-Woche und Vertrautheit mit der Tara-Praxis.

10 Tage Meditationskurs (Kurs 10.23 und 10.24 zusammen)

Do 2. – So 12. September, Kurs Nr. 10.25

Sylvia Wetzel, Co-Leitung Sabine Hayoz Kalff (Deutsch)

Kursbeschreibungen und Bedingungen siehe Kurse 10.23 und 10.24

One Week Meditation and Dharma Study Retreat

Fri September 17 – Fri September 24, course no. 10.26

Stephen and Martine Batchelor (English)

«Awareness, Questioning and The Path of Compassion». By means of mindfulness practices from the Theravada tradition and radical questioning as taught in Korean Zen, we will discover how to animate still, focused attention with a heightened sense of the mystery of human experience. The cultivation of such meditative awareness will provide a foundation on which to encounter the world in an open, unselfish and caring way. Throughout this silent retreat, contemplative enquiry will be balanced with reflections on ethical engagement. Time will be divided between sitting and walking meditation, talks, discussion and interviews.

Eine Woche Vipassana-Retreat

Fr 1. – Fr 8. Oktober, Kurs Nr. 10.27

oder Wochenendkurs Fr 1. – So 3. Oktober, Kurs Nr. 10.27.1

Catherine Felder, Assistenz Isis Bianzano (Deutsch)

Unser eigener HerzGeist – Freund oder Feind? Statt gewohnheitsmässig in Gedanken und Geschäftigkeit verloren zu sein, halten wir inne und beobachten kontinuierlich mit teilnehmender Achtsamkeit die gesamte Arena unserer inneren Erfahrung. Mit Interesse ergründen wir die Natur der inneren Prozesse. Wie dicht und substantiell ist dieses ganze Geschehen? Wie sind wir damit in Beziehung? Welche Haltungen produzieren innere Konflikte, welche wirken befreiend? In dem Mass in dem wir wacher werden, begegnen wir uns und allem Leben mit mehr Unbefangenheit und Mitgefühl.

Drei Tage Vipassana-Retreat

Do 14. – So 17. Oktober, Kurs Nr. 10.28

Ingeborg Mösching und Isis Bianzano

Vipassana heisst: «Erkenntnis, Klar Sehen». Durch Sammlung und Gewahrsein erforschen wir die wahre Natur des Daseins von Körper, Herz, Geist und allen Dingen. Das klare Erkennen ihrer vergänglichen, nicht-erfassbaren Natur ermöglicht tiefes inneres Loslassen und Annehmen, wodurch Gelassenheit entsteht und innere Befreiung möglich wird. Durch das Kultivieren einer altruistischen Motivation und die Erfahrung der Verbundenheit aller Wesen werden Liebe und Mitgefühl vertieft.

Meditationswochenende für junge Menschen

Fr 22. – So 24. Oktober, Kurs Nr. 10.29

Ursula Flückiger und Samuel Theiler (Deutsch)

«Den eigenen Geist verstehen lernen – Weisheit und Mitgefühl entwickeln». Dieses Retreat richtet sich ausschliesslich an junge Menschen zwischen ca. 15 – 24 Jahren. Wir wollen erforschen, was in uns vorgeht, wenn wir uns für ein Wochenende ohne Ablenkung mit liebevoller Aufmerksamkeit unserem eigenen Herzen und Geist zuwenden. Können wir mit uns selbst in Frieden sein? Wenn nicht, was hindert uns daran? Der Tagesablauf (zum grössten Teil im Schweigen) beinhaltet geführte und stille Sitz- und Gehmeditations-perioden, Zeit für Fragen und Austausch in Gruppengesprächen sowie achtsame Körperübungen. Kurspreis: Nach eigenem Ermessen (im voraus zahlbar) plus Spende für die Lehrenden am Kursende, siehe Seiten 2 und 10. Bitte auch allgemeine Kursinformationen beachten.

Eine bis vier Wochen Vipassana-Retreat

Mo 1. – Sa 27. November, Kurs Nr. 10.30

Ven. Ariya Ñani und Akincano Weber, Assistenz Isis Bianzano

(Kurssprache Deutsch; interviews may be offered in English or French)

Dieser 26- Tage-Retreat eignet sich für Personen, die ihre Meditation über eine längere Zeitspanne festigen und vertiefen möchten. Wir kultivieren die Kontinuität der Achtsamkeit in allen Aspekten der Praxis und verfeinern die Qualität des sorgfältigen Gewahrseins als Mittel, Klarheit des Geistes und befreiende Erkenntnis in die wahre Natur aller Daseinsvorgänge sowie Liebe und Mitgefühl in uns zu entwickeln. Die Praxis wird durch regelmässige Meditationsanleitungen und Dharma-Vorträge der Lehrenden unterstützt. Der Kurs eignet sich für neue wie auch für erfahrene Meditierende.

Personen mit mindestens einer Woche Erfahrung mit geleiteten Vipassana Schweigeretreats können an den Samstag-Nachmittagen des 6., des 13. und des 20. Nov. (aber an keinem anderen Tag) in den Kurs einsteigen. An diesen Tagen kann auch aus dem Kurs ausgestiegen werden.

Eine bis vier Wochen Selbstretreat

Mo 1. – Sa 27. November, Kurs Nr. 10.31

Der oben beschriebene 26-Tage-Kurs kann auch vollständig als Selbst-Retreat belegt werden. Diese Praxisform ist eine ideale Gelegenheit, Stetigkeit und Unabhängigkeit in der eigenen Praxis zu entwickeln. Unsere umfangreiche Dharma-Bibliothek und -Audiothek steht den Teilnehmenden des Selbst-Retreats zur Verfügung. Dieses Kursformat eignet sich nur für Personen mit mindestens zwei Wochen Erfahrung mit geleiteten Vipassana-Schweigeretreats! Die Teilnehmenden treffen die Lehrenden einmal pro Woche – und nur einmal pro Woche – für ein Gespräch. Es kann an den Samstag-Nachmittagen des 6., des 13. und des 20. Nov. (aber an keinem anderen Tag) ins Retreat ein- oder ausgestiegen werden.

Drei Tage Metta-Retreat, «Liebevolle Güte»

Do 9. – So 12. Dezember, Kurs Nr. 10.32

Fred von Allmen, Assistenz Samuel Theiler (Deutsch)

Durch systematische Praxis der Metta-Meditation (liebevolle Güte) entfalten wir die Kräfte der Liebe und des Mitgefühls. Auch werden wir die altruistische Motivation zum Wohle allen Lebens kultivieren. Wir entwickeln dabei eine Haltung von Offenheit und Respekt in der Beziehung zu uns selbst und zu allen Lebewesen.

Neujahrsretreat «Vipassana und Karuna»

So 26. Dezember 2010 – Sa 1. Januar 2011, Kurs Nr. 10.33

Fred von Allmen und Ursula Flückiger, Assistenz Rainer Künzi

Der ganze Kurs, einschliesslich der Meditationsanleitungen, findet in Schweizerdialekt [Mundart!] statt. Die Zeit zwischen Weihnacht und Neujahr ist für viele Menschen einladend, um sich in die Stille zurückzuziehen und sich – unterstützt von Gleichgesinnten – der inneren Schau zu widmen. Neben der Erkenntnis-Meditation (Vipassana) werden wir Mitgefühl-Meditation (Karuna) üben.