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KURSBESCHREIBUNGEN 2017

Three Day Insight Meditation Retreat
Thu 16 – Sun February 19, course no. 17.01

Christina Feldman and Ursula Flückiger (English)
«Serenity – Wisdom – Compassion». Dieser Kurs bietet Gelegenheit, sich mit der Erkenntnis-Meditation bekannt zu machen und sie zu vertiefen. Durch Sammlung und Gewahrsein erforschen wir die wahre Natur des Daseins in Körper, Herz, Geist und allen Dingen und kultivieren innere Ruhe und befreiende Erkenntnis. Durch die Praxis von liebevoller Güte werden unser Mitgefühl und die Erfahrung der Verbundenheit mit allen Wesen vertieft. Schweigeretreat.

English:
Developing the practices of calm attentiveness, insight meditation and loving kindness, the mind and heart deepen in tranquility and understanding. Through cultivating mindfulness we have the tools to explore the depth of our inner world and the possibilities each moment offers to discover freedom. Silent Retreat.

Info-Flyer »


For participants taking part in the retreat MBI Teacher Training, starting 2 days after the end of the retreat with Christina Feldman and Ursula Flückiger, the center offers bed and breakfast at CHF 50.– per person and per night. If you wish to pursue this option please write on the Beatenberg registration form under «Additional comments» that you wish to book the 2 extra nights, which are payable in cash after your arrival in Beatenberg.


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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Five Day Retreat: MBI Teacher Training (Guest Retreat – Bodhi College)
Tue 21 – Sun February 26, course no. 17.02

Akiñcano M. Weber and John Peacock, Assistant Yuka Nakamura (English)
«Mindfulness-Based Interventions – Third Module». This study and practice retreat is part of a two year program that will comprehensively examine the Buddhist psychological foundations of contemporary mindfulness based applications.  The retreat will focus on understanding key mind functions, discerning different facets of mindfulness and their respective roles in developing insight and transforming distress. We will explore Buddhist key teachings that underpin the root of contemporary mindfulness.
Format: Mornings will be dedicated to silent, sustained practice. Afternoons and evenings will be opportunities for teaching and discussion. 
Requirements: The retreat is open to those currently training in or teaching mindfulness based applications.
IMPORTANT: It is also possible to attend this one module only!
Registration: Registration needs to be done through Bodhi College first. Please also read the full description of the material covered in this retreat on www.bodhi-college.org.

Info Flyer Beatenberg »      Info Flyer Bodhi-College »


Kosten CHF 405.- / Euro 386.-
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Drei Tage Achtsamkeitsmeditation
Do 02. – So 05. März,
Kurs Nr. 17.03

Annabelle Zinser (Deutsch)
In der Achtsamkeitsmeditation üben wir uns darin, ganz präsent zu sein und Offenheit für den Vorgang zu entwickeln, der gerade stattfindet. Wir üben uns darin, unser Herz für unsere schwierigen Gewohnheitsenergien zu öffnen und Verstehen, Güte und Gelassenheit zu entwickeln. Wir fangen an, uns immer mehr in diesem sich ständig verändernden Universum geborgen – und mit allem Leben verbunden zu fühlen.
Geleitete und stille Sitz- und Gehmeditation, leichte Yoga-Übungen, Singen, Vortrag, achtsamer Austausch. Der Kurs findet überwiegend im Schweigen statt.


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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Drei Tage Meditationsretreat für junge Menschen
Do 09. – So 12. März, Kurs Nr. 17.04

Irene Bumbacher und Samuel Theiler (Deutsch)
«Den eigenen Geist verstehen lernen – Weisheit und Mitgefühl entwickeln». Dieses Retreat richtet sich ausschliesslich an junge Menschen zwischen ca. 15 – 26 Jahren. Wir wollen erforschen, was in uns vorgeht, wenn wir uns für 3 Tage ohne Ablenkung mit liebevoller Aufmerksamkeit unserem eigenen Herzen und Geist zuwenden. Können wir mit uns selbst in Frieden sein? Wenn nicht, was hindert uns daran? Der Tagesablauf (zum grössten Teil im Schweigen) beinhaltet geführte und stille Sitz-, Steh- und Gehmeditationsperioden, Zeit für Fragen und Austausch in Gruppengesprächen sowie achtsame Körperübungen. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat.

Kurspreis: Spendenbasis, mindestens jedoch CHF 50.– (im Voraus zahlbar) plus Spende für die Lehrenden am Kursende, siehe Seiten 2 und 10. Informationen zum Spendeprinzip. Bitte auch allgemeine Kursinformationen beachten.

Bitte unbedingt beachten:
Die Kurskosten fürs Zentrum nach eigenem Ermessen, mind. jedoch CHF 50.-/€ 45.-, müssen spätestens 14 Tage vor Kursbeginn einbezahlt sein. Die zusätzlichen anonymen Spenden für die Lehrenden bitte erst vor Ort am Kursende bezahlen.

Falls fälschlicherweise beides bereits einbezahlt wurde, bitte dem Zentrumsbüro noch vor Kursbeginn mitteilen, wieviel davon der Anteil der Spenden für die Lehrenden ist. Danke.


Kosten Spendenbasis,
mindestens jedoch
CHF 50.-/Euro 45.- /
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Fünf Tage Erkenntnis-Meditationsretreat (Vipassana)
Do 16. – Di 21. März,
Kurs Nr. 17.05

Samuel Theiler und Yuka Nakamura (Deutsch)
Vi-Passana bedeutet klares Sehen oder Erkennen. Durch das kontinuierliche, liebevolle und akzeptierende Wahrnehmen der Erfahrungen in Körper, Herz und Geist erkennen wir deren Vergänglichkeit. Wenn wir diese Tatsache akzeptieren, können wir uns dem Strom des Lebens gelassener hingeben und werden mitfühlender und wohlwollender mit uns und anderen. Wir üben im Sitzen, Gehen, Stehen, und allen Aktivitäten dazwischen. Zeit für Fragen und Austausch in Gruppen- und Einzelgesprächen; Abendvorträge. Ansonsten findet der Kurs in vollständigem Schweigen statt.


Kosten CHF 405.- / Euro 386.-
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Sieben Tage Mahamudra-Retreat
«Herzensunterweisungen eines Mahamudra-Meisters» Teil II
Sa 25. März – Sa 01. April, Kurs Nr. 17.06

Lama Tilmann (Lhündrup), Assistenz Rainer Künzi (Deutsch)
Wir üben Mahamudra – natürlich gewahres Sein – eingebettet ins Vipassana, in Stille, beim Sitzen, Gehen, Essen, um in eine kontinuierliche, fließende Präsenz zu finden. Dreimal täglich werden Unterweisungen zum Entwickeln von Geistesruhe, Einsicht und Herzensweite gegeben, wobei wir als Inspiration Gendün Rinpoches «Herzensunterweisungen eines Mahamudra-Meisters» verwenden (2. Teil, Neueinsteigende willkommen). Fragen können in Gruppen- und Einzelgesprächen geklärt werden, wobei Tilmann und Rainer immer wieder Brücken zwischen Mahamudra und Vipassana schlagen werden.


Kosten CHF 565.- / Euro 538.-
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Ostern: Erkenntnis-Meditationsretreat
Neun Tage Do 13.– Sa 22. April,
Kurs Nr. 17.07.1

Fred von Allmen, Isis Bianzano sowie Irene Bumbacher (im 2. Teil)   (Deutsch)
Am traditionellen Osterkurs werden wir Erkenntnis-Meditation (Vipassana) und Liebevolle Güte-Meditation (Metta) auf der Grund-lage einer altruistischen Motivation üben. Ernsthaftes Interesse an der Praxis, die Lehrvorträge, der Erfahrungsaustausch in der Gruppe und die gemeinsame Stille tragen dazu bei, unser Verständnis des befreienden Dharma und des Lebens zu vertiefen. Isis Bianzano und Irene Bumbacher stellen ihre grosse Erfahrung in Gruppen- bzw. Einzelgesprächen und in den Morgenanleitungen sowie drei Abendvorträgen zur Verfügung. Teilnahme für Beginnende wie auch für Fortgeschrittene, die interessiert und bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Nur für volle neun, volle vier oder volle fünf Tage möglich. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat.


Kosten CHF 725.- / Euro 690.-
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Ostern: Erkenntnis-Meditationsretreat
Vier Tage Do 13.– Mo 17. April, Kurs Nr. 17.07.2

Fred von Allmen, Isis Bianzano (Deutsch)
Am traditionellen Osterkurs werden wir Erkenntnis-Meditation (Vipassana) und Liebevolle Güte-Meditation (Metta) auf der Grund-lage einer altruistischen Motivation üben. Ernsthaftes Interesse an der Praxis, die Lehrvorträge, der Erfahrungsaustausch in der Gruppe und die gemeinsame Stille tragen dazu bei, unser Verständnis des befreienden Dharma und des Lebens zu vertiefen. Isis Bianzano und Irene Bumbacher stellen ihre grosse Erfahrung in Gruppen- bzw. Einzelgesprächen und in den Morgenanleitungen sowie drei Abendvorträgen zur Verfügung. Teilnahme für Beginnende wie auch für Fortgeschrittene, die interessiert und bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Nur für volle neun, volle vier oder volle fünf Tage möglich. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat.


Kosten CHF 325.- / Euro 310.-
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Ostern: Erkenntnis-Meditationsretreat
Fünf Tage Mo 17. April – Sa 22. April,
Kurs Nr. 17.07.3
Der Einstieg am Ostermontagnachmittag ist ausschliesslich für Meditierende mit mindestens 14 Tagen Vipassana-Schweigeretreat-Erfahrung möglich!

Fred von Allmen, Isis Bianzano sowie Irene Bumbacher (im 2. Teil)   (Deutsch)
Am traditionellen Osterkurs werden wir Erkenntnis-Meditation (Vipassana) und Liebevolle Güte-Meditation (Metta) auf der Grund-lage einer altruistischen Motivation üben. Ernsthaftes Interesse an der Praxis, die Lehrvorträge, der Erfahrungsaustausch in der Gruppe und die gemeinsame Stille tragen dazu bei, unser Verständnis des befreienden Dharma und des Lebens zu vertiefen. Isis Bianzano und Irene Bumbacher stellen ihre grosse Erfahrung in Gruppen- bzw. Einzelgesprächen und in den Morgenanleitungen sowie drei Abendvorträgen zur Verfügung. Teilnahme für Beginnende wie auch für Fortgeschrittene, die interessiert und bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Nur für volle neun, volle vier oder volle fünf Tage möglich. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat.


Kosten CHF 405.- / Euro 386.-
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Drei Tage Erkenntnis-Meditationsretreat
Do 04. – So 07. Mai,
Kurs Nr. 17.08

Fred von Allmen und Ingeborg Mösching (Deutsch)
Offenes Gewahrsein, befreiende Erkenntnis, mitfühlende Verbundenheit: Durch achtsames Gewahrsein erforschen wir die wahre Natur von Körper, Herz und Geist. Die unmittelbare Einsicht in ihre unbeständige, nicht-erfassbare Natur ermöglicht tiefes inneres Loslassen und Annehmen, wodurch Gelassenheit entsteht und innere Befreiung möglich wird. Durch das Kultivieren einer altruistischen Motivation und der Erfahrung der Verbundenheit allen Seins werden Liebe und Mitgefühl vertieft. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat.


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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Vier Tage Metta-Meditation
«Das grosszügige Herz»
Mi 10. – So 14. Mai, Kurs Nr. 17.09

Marie Mannschatz und Ingeborg Mösching (Deutsch)
Grosszügigkeit – eine der zehn Vollkommenheiten – erwächst aus einer intensiven Metta-Praxis. Das grosszügige Herz freut sich an der Fülle des gegenwärtigen Augenblicks, denn es kann ohne Abwehr und Verlangen der Wirklichkeit begegnen. Selbst-Fürsorge und heilsames Wirken sind natürlicher Ausdruck dieser Geistes-haltung. Wir üben Metta-Praxis im Sitzen und Gehen, es gibt Einzelgespräche, Vorträge und Körperachtsamkeitsübungen. AnfängerInnen und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen. Schweigeretreat.


Kosten CHF 325.- / Euro 310.-
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Drei Tage Vipassana-Retreat
Do 18. – So 21. Mai,
Kurs Nr. 17.10

Catherine Felder und Rainer Künzi (Deutsch)
Unser eigener HerzGeist – Freund oder Feind? Statt gewohnheitsmässig in Gedanken und Geschäftigkeit verloren zu sein, halten wir inne und beobachten kontinuierlich mit wohlwollender Achtsamkeit die gesamte Arena unserer inneren Erfahrung. Mit Interesse ergründen wir die Natur der inneren Prozesse.
Wie dicht und substantiell ist dieses ganze Geschehen? Wie sind wir damit in Beziehung? Welche Haltungen produzieren innere Konflikte, welche wirken befreiend? In dem Mass in dem wir wacher werden, begegnen wir uns und allem Leben mit mehr Unbefangenheit und Mitgefühl. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat. 


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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Ascension: Four Day Insight Meditation Retreat
Wed 24 – Sun May 28, course no. 17.11

Charles and Patricia Genoud and Yuka Nakamura (English)
During this retreat we will deepen our understanding of insight practice, developing mindfulness of the mind and the body, contemplating their aspects and exploring their qualities in each moment. As wisdom unfolds, the nature of experience will reveal itself enabling an inner transformation. The retreat will allow us to trust in what lies beneath the surface of habitual tendencies, gently opening and relaxing the heart through the cultivation of loving kindness. This silent retreat will offer instructions, private interviews and dharma talks.


Kosten CHF 325.- / Euro 310.-
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Pfingsten: Drei Tage Vipassana-Retreat
Fr 02. – Mo 05. Juni,
Kurs Nr. 17.12

Ursula Flückiger und Catherine Felder (Deutsch)
Auf der Basis von zunehmender Ruhe in Geist und Herz kultivieren wir ein stetiges liebevolles Gewahrsein. Ob Sitz- oder Gehmeditation, Körperübungen, Hausarbeit, Essen oder Duschen, immer geht es darum zu erforschen, wie wir mit dem gegenwärtigen Moment in Beziehung sind. Dies ermöglicht befreiende Einsichten in die scheinbar so fest gefügten Vorstellungen über uns und die Welt. Während dieser Reise entdecken wir staunend, wie vertraut Weisheit und Mitgefühl unserem Wesen sind. 45 Minuten täglich für Yoga unter Anleitung oder eigene Körperübungen. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat.


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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Seven Day Meditation Retreat «The wisdom of embodiment»
Sat 10 – Sat June 17, course no. 17.13

Ajahn Sucitto and Ajahn Metta** (English)
Mindfulness of body has always been recognized as the basic and essential foundation for calm and insight.  However, many meditators assume that this practice simply means referring to bodily sensations and external movements. In this retreat, Ajahn Sucitto and Ajahn Metta will give instructions on attending to the body’s ‘somatic’ intelligence, the intelligence that responds to stress, fear, love and ease.  As this intelligence connects to the heart, reference to it can release us from stress and so to freedom. Observance of the eight monastic precepts, which includes abstaining from eating after noon, will be mandatory.
** Bio see www.karuna.ch


Kosten CHF 565.- / Euro 538.-
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Sechs Tage Vipassana-Meditationskurs und Metta
Mo 19. – So 25. Juni,
Kurs Nr. 17.14

Renate Seifarth mit Assistenz (Deutsch)
Leben bedeutet in Beziehung sein. In der Meditation entwickeln wir eine neue Qualität des In-Beziehung-Seins. Vipassana heisst «mit Achtsamkeit klar sehen», Metta «liebevolle Güte». Beides kombinieren wir und bringen so einen klaren, freundlichen Geist hervor, der mit Weisheit und Liebe im Herzen liebevolle Beziehungen eingehen kann, statt sich in Ablehnung, Hass und Ansprüchen zu verstricken. Ein Kurs mit klaren ausführlichen Anleitungen, Vorträgen, Check-ins zur Meditationspraxis und intensiven Übungsperioden. Schweigekurs.


Kosten CHF 485.- / Euro 462.-
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Mithilfe im Zentrum
Do 29. Juni – So 02. Juli
(Kursende 14.00 Uhr!), Kurs Nr. 17.15

Hausteam und Samuel Theiler
In diesen Tagen findet im Meditationszentrum eine besondere Form der Praxis statt: Wir arbeiten in Haus und Garten an verschiedenen Projekten. Das Hausteam und die hilfsbereiten Gäste üben sich in Grosszügigkeit und entwickeln so Gemeinsamkeit und ein Gefühl für Sangha. Diese Tage sind nicht im Schweigen, Austausch ist willkommen. Am Morgen und am Abend wird je eine Meditation mit Anleitungen und kurzen Dharma-Belehrungen durch Samuel Theiler angeboten. Tägliche Arbeitszeit 6 – 8 Stunden, je nach Programm und Bedarf. In Ausnahmefällen ist auch eine kürzere Teilnahme möglich.


Kosten CHF 0.- / Euro 0.-
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Der achtsame Weg zu Selbstmitgefühl
Do 06. – So 09. Juli, Kurs Nr. 17.16

Barbara Dietz-Waschkowski und Susanne Kersig (Deutsch)
Häufig fällt es uns leichter, Mitgefühl für andere zu empfinden als für uns selbst. Wir neigen dazu, auf Misserfolge und Schmerzen mit Selbstkritik und Aversion zu reagieren. In diesem Kurs üben wir, wie wir unseren Schwierigkeiten mit Selbstmitgefühl begegnen können. Dies ist die Basis, um uns auch für das Leiden von anderen zu öffnen, ohne uns dabei zu erschöpfen. Der Kurs beinhaltet stille Sitz- und Gehmeditationen, Mitgefühls-Meditationen für sich und andere, Körperübungen, Kurzvorträge, Gruppenfocusings, Reflektionen zu zweit und Austausch. Er findet überwiegend im Schweigen statt.


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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Sieben Tage Vipassana-Retreat
Fr 14. – Fr 21. Juli,
Kurs Nr. 17.17

Catherine Felder und Isis Bianzano (Deutsch)
In der Vipassana- oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit freundlicher Achtsamkeit unserer unmittelbaren Erfahrung zu. Wir lassen den Körper, das Herz und den Geist zur Ruhe kommen und erforschen unser körperliches, gefühlsmässiges und gedankliches Erleben. Im direkten Kontakt mit der Wirklichkeit beginnen wir, das Leben und uns selbst als einen sich ständig verändernden Prozess zu erleben, mit dem wir uns zunehmend in Einklang bringen. Wir lernen, leidschaffende Denk- und Verhaltensweisen zu erkennen, zu verstehen sowie loszulassen und werden vertrauter mit unserem Potential an Geistesklarheit, innerer Freiheit und Mitgefühl. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat.


Kosten CHF 565.- / Euro 538.-
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Drei Tage Studien- und Meditationsretreat
Do 27. – So 30. Juli,
Kurs Nr. 17.18

Akiñcano M. Weber (Deutsch)
«Auf offener Strecke – Bilder und Metaphern des Wachstums»
In welchen Etappen findet Entwicklung statt? Buddhistische Traditionen sprechen oft über Verwirklichung – doch wie sieht der Weg von unterwegs aus? – In einem Streifzug durch die buddhistische Überlieferung lädt der Kurs ein, Bildern und Aussagen der Traditionen für die einzelnen Phasen des Wachstums auf dem Pfad der Geistesentfaltung nachzuspüren: Von den Suttas und Pali Kommentaren über Asangas Elefantenpfad, den Ochsenbildern des Chan bis hin zu den Darstellungen der tibetischen Tradition haben Lehrer für das Voranschreiten auf dem Pfad einprägsame Bilder gefunden. Format: Teils dialogisch, teils in Stille; täglich zwei Studienblöcke mit Gruppenarbeit, Gehmeditation, stilles Morgen- und Abendsitzen. Für Meditierende mit Schweigeretreat-Erfahrung – kein Einführungskurs.

Wir möchten darauf hinweisen, dass eine Teilnahme nur für die gesamte Kursdauer möglich ist.

 


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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14 Day Mudita and Vipassana Summer Retreat
14 Day Sat 5 – Sat August 19,
course no. 17.19.1

Carol Wilson, Ursula Flückiger, Fred von Allmen and 1st week Ingeborg Mösching,

2nd week Yuka Nakamura (English)
Dieser Schweigeretreat besteht aus einer Woche formeller Mudita-Meditation (Mitfreude) und sieben Tagen Vipassana-Meditation (Erkenntnis). Im ersten Teil des Retreats kultivieren wir innere Sammlung mittels der Mudita-Meditation. Im zweiten Teil entwickeln wir die Kontinuität der Achtsamkeit als Grundlage für befreiende Erkenntnis. Dabei verfeinern wir die Qualität des sorgfältigen, offenen Gewahrseins als ein Mittel, befreiende Weisheit sowie Liebe, Mitgefühl und Mitfreude in uns zu entwickeln. Geeignet für neue wie auch für erfahrene Meditierende, die interessiert und bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es ist möglich, nur an der ersten Woche des Kurses teilzunehmen. Für jene, welche nur den 7 Tage Vipassana-Kurs besuchen, ist 1 Woche Vipassana-Schweigeretreat-Erfahrung erforderlich. Teilnahme von Beginn bis ganz zum Schluss des Kurses ist Voraussetzung.


English:
This silent retreat consists of a week of mudita (sympathetic joy) meditation and a week of vipassana (insight) meditation. In the first part of the retreat we cultivate inner collectedness through the formal practice of sympathetic joy. In the second part we develop the continuity of mindfulness as a foundation of liberating insight. In this we attempt refining the quality of careful, open awareness as a way of deepening
liberating wisdom, love, compassion and joy within us. Suitable for both new and experienced meditators who are interested and willing to fully commit to the retreat format and the daily schedule.
It is possible to participate in the first week only. For those who attend only the 7-day vipassana course, 1-week silent vipassana retreat experience is required. Attendance from the very beginning to the actual closure of the retreat is mandatory for all participants.


Kosten CHF 1175.- / Euro 1120.-
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14 Day Mudita and Vipassana Summer Retreat
7 Day Sat 5 – Sat August 12,
(Mudita), course no. 17.19.2

Carol Wilson, Ursula Flückiger, Fred von Allmen, Ingeborg Mösching (English)
Dieser Schweigeretreat besteht aus einer Woche formeller Mudita-Meditation (Mitfreude) und sieben Tagen Vipassana-Meditation (Erkenntnis). Im ersten Teil des Retreats kultivieren wir innere Sammlung mittels der Mudita-Meditation. Im zweiten Teil entwickeln wir die Kontinuität der Achtsamkeit als Grundlage für befreiende Erkenntnis. Dabei verfeinern wir die Qualität des sorgfältigen, offenen Gewahrseins als ein Mittel, befreiende Weisheit sowie Liebe, Mitgefühl und Mitfreude in uns zu entwickeln. Geeignet für neue wie auch für erfahrene Meditierende, die interessiert und bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es ist möglich, nur an der ersten Woche des Kurses teilzunehmen. Für jene, welche nur den 7 Tage Vipassana-Kurs besuchen, ist 1 Woche Vipassana-Schweigeretreat-Erfahrung erforderlich. Teilnahme von Beginn bis ganz zum Schluss des Kurses ist Voraussetzung.


English:
 This silent retreat consists of a week of mudita (sympathetic joy) meditation and a week of vipassana (insight) meditation. In the first part of the retreat we cultivate inner collectedness through the formal practice of sympathetic joy. In the second part we develop the continuity of mindfulness as a foundation of liberating insight. In this we attempt refining the quality of careful, open awareness as a way of deepening 
liberating wisdom, love, compassion and joy within us. Suitable for both new and experienced meditators who are interested and willing to fully commit to the retreat format and the daily schedule. 
It is possible to participate in the first week only. For those who attend only the 7-day vipassana course, 1-week silent vipassana retreat experience is required. Attendance from the very beginning to the actual closure of the retreat is mandatory for all participants.


Kosten CHF 590.- / Euro 560.-
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14 Day Mudita and Vipassana Summer Retreat
7 Day Sat 12 – Sat August 19, (Vipassana), course no. 17.19.3

Carol Wilson, Ursula Flückiger, Fred von Allmen, Yuka Nakamura (English)
Dieser Schweigeretreat besteht aus einer Woche formeller Mudita-Meditation (Mitfreude) und sieben Tagen Vipassana-Meditation (Erkenntnis). Im ersten Teil des Retreats kultivieren wir innere Sammlung mittels der Mudita-Meditation. Im zweiten Teil entwickeln wir die Kontinuität der Achtsamkeit als Grundlage für befreiende Erkenntnis. Dabei verfeinern wir die Qualität des sorgfältigen, offenen Gewahrseins als ein Mittel, befreiende Weisheit sowie Liebe, Mitgefühl und Mitfreude in uns zu entwickeln. Geeignet für neue wie auch für erfahrene Meditierende, die interessiert und bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es ist möglich, nur an der ersten Woche des Kurses teilzunehmen. Für jene, welche nur den 7 Tage Vipassana-Kurs besuchen, ist 1 Woche Vipassana-Schweigeretreat-Erfahrung erforderlich. Teilnahme von Beginn bis ganz zum Schluss des Kurses ist Voraussetzung.


English: This silent retreat consists of a week of mudita (sympathetic joy) meditation and a week of vipassana (insight) meditation. In the first part of the retreat we cultivate inner collectedness through the formal practice of sympathetic joy. In the second part we develop the continuity of mindfulness as a foundation of liberating insight. In this we attempt refining the quality of careful, open awareness as a way of deepening
liberating wisdom, love, compassion and joy within us. Suitable for both new and experienced meditators who are interested and willing to fully commit to the retreat format and the daily schedule.
It is possible to participate in the first week only. For those who attend only the 7-day vipassana course, 1-week silent vipassana retreat experience is required. Attendance from the very beginning to the actual closure of the retreat is mandatory for all participants.


Kosten CHF 590.- / Euro 560.-
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Drei Tage Meditationsretreat für Frauen und Männer
Do 31. August – So 03. September,
Kurs Nr. 17.20

Sylvia Wetzel und Sabine Hayoz Kalff (Deutsch)
«Was ist Meditation?» Wir lernen Übungen der verschiedenen buddhistischen Traditionen kennen: Stilles Sitzen und Gehen, angeleitete Meditationen über Lebensthemen, Licht- und Mantra-Meditation, Text-Rezitation. Schweigekurs mit Gruppen- und Einzelgesprächen.


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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Zehn oder sechs Tage Grüne Tara Meditationsretreat
Erstmals für Frauen und Männer
Zehn Tage So 03.– Mi 13. September, Kurs Nr. 17.21.1

Sylvia Wetzel und Sabine Hayoz Kalff (Deutsch)
Die Praxis der Grünen Tara wird seit rund tausend Jahren in der tibetisch-buddhistischen Tradition überliefert und bietet auch heute beiden Geschlechtern einen inspirierenden Zugang zu Weisheit, Liebes- und Handlungsfähigkeit. Stilles Sitzen, Gehen, Vorträge und angeleitete Meditationen und Malübungen fördern ein kluges und liebevolles Umgehen mit eingefahrenen Strukturen. Schweigekurs mit Gruppen- und Einzelgesprächen.


Kosten CHF 805.- / Euro 766.-
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Zehn oder sechs Tage Grüne Tara Meditationsretreat
Erstmals für Frauen und Männer
Sechs Tage So 03. – Sa 09. September, Kurs Nr. 17.21.2

Sylvia Wetzel und Sabine Hayoz Kalff (Deutsch)
Die Praxis der Grünen Tara wird seit rund tausend Jahren in der tibetisch-buddhistischen Tradition überliefert und bietet auch heute beiden Geschlechtern einen inspirierenden Zugang zu Weisheit, Liebes- und Handlungsfähigkeit. Stilles Sitzen, Gehen, Vorträge und angeleitete Meditationen und Malübungen fördern ein kluges und liebevolles Umgehen mit eingefahrenen Strukturen. Schweigekurs mit Gruppen- und Einzelgesprächen.


Kosten CHF 485.- / Euro 462.-
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Dreizehn Tage Meditationsretreat für Frauen und Männer
Do 31. August – Mi 13. September, Kurs Nr. 17.22

Sylvia Wetzel und Sabine Hayoz Kalff (Deutsch)
Erstmals ist es für Frauen und Männer möglich durchgehend an den 13 Retreat-Tagen teilzunehmen; d.h. Kurs 17.20. und 17.21.1 zusammen. Anmeldung unter Kurs Nr. 17.22


Kosten CHF 1045.- / Euro 995.-
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Seven Day Secular Buddhist Retreat
Sun 17 – Sun September 24,
course no. 17.23

 

Stephen and Martine Batchelor (English)
This retreat will explore what kind of Dharma practice might emerge in a Buddhism divested of metaphysical, dogmatic and patriarchal
features. Combining reflections on classical Pali discourses with the practice of mindful awareness and concentration, we will seek to uncover what lies at the heart of the Buddha’s teaching and ask how such ideas might be interpreted and put into practice in today’s increasingly secular and interdependent world.


Kosten CHF 565.- / Euro 538.-
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Drei Tage Meditationsretreat für junge Menschen
Do 28. September – So 01. Oktober,
Kurs Nr. 17.24

Irene Bumbacher und Stefan Lang (Deutsch)
«Den eigenen Geist verstehen lernen – Weisheit und Mitgefühl entwickeln». Dieses Retreat richtet sich ausschliesslich an junge Menschen zwischen ca. 15 – 26 Jahren. Wir wollen erforschen, was in uns vorgeht, wenn wir uns für 3 Tage ohne Ablenkung mit liebevoller Aufmerksamkeit unserem eigenen Herzen und Geist zuwenden. Können wir mit uns selbst in Frieden sein? Wenn nicht, was hindert uns daran? Der Tagesablauf (zum grössten Teil im Schweigen) beinhaltet geführte und stille Sitz-, Steh- und Gehmeditationsperioden, Zeit für Fragen und Austausch in Gruppengesprächen sowie achtsame Körperübungen.

 

Kurspreis: Spendenbasis, mindestens jedoch CHF 50.– (im Voraus zahlbar) plus Spende für die Lehrenden am Kursende, siehe Seiten 2 und 10. Informationen zum Spendeprinzip. Bitte auch allgemeine Kursinformationen beachten.

Bitte unbedingt beachten:
Die Kurskosten fürs Zentrum nach eigenem Ermessen, mind. jedoch CHF 50.-/€ 45.-, müssen spätestens 14 Tage vor Kursbeginn einbezahlt sein. Die zusätzlichen anonymen Spenden für die Lehrenden bitte erst vor Ort am Kursende bezahlen.

Falls fälschlicherweise beides bereits einbezahlt wurde, bitte dem Zentrumsbüro noch vor Kursbeginn mitteilen, wieviel davon der Anteil der Spenden für die Lehrenden ist. Danke.


Kosten Spendenbasis,
mind. jedoch
CHF 50.-/Euro 45.- /
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Sechs oder drei Tage Tonglen und Vipassana
Sechs Tage Do 05. – Mi 11. Oktober, Kurs Nr. 17.25.1

Lama Irene und Renate Seifarth (Deutsch)
«Offenes Herz – Innere Freiheit.» Obschon es uns nicht glücklich macht, bewerten wir uns und unsere Mitmenschen ständig. Wir erschöpfen uns darin, angenehme Erfahrungen zu suchen und unangenehme zu vermeiden. Muss das so sein? Im Tonglen lernen wir, Angenehmes zu teilen und Unangenehmes anzunehmen. So werden uns alle Aspekte unseres Seins bewusst, mitsamt ihren Ecken und Kanten. Herzensgüte und Wertschätzung können sich in unserem Leben ausbreiten. Im Vipassana üben wir, uns mit freundlichen 'Augen' wahrzunehmen, urteilsfrei und ohne einzugreifen. Die Belehrungen werden abwechselnd auf der Basis der Tibetischen- und der Vipassana-Tradition gegeben. Schweigeretreat.


Kosten CHF 485.- / Euro 462.-
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Sechs oder drei Tage Tonglen und Vipassana
Drei Tage Do 05. – So 08. Oktober, Kurs Nr. 17.25.2

Lama Irene und Renate Seifarth (Deutsch)          
«Offenes Herz – Innere Freiheit.» Obschon es uns nicht glücklich macht, bewerten wir uns und unsere Mitmenschen ständig. Wir erschöpfen uns darin, angenehme Erfahrungen zu suchen und unangenehme zu vermeiden. Muss das so sein? Im Tonglen lernen wir, Angenehmes zu teilen und Unangenehmes anzunehmen. So werden uns alle Aspekte unseres Seins bewusst, mitsamt ihren Ecken und Kanten. Herzensgüte und Wertschätzung können sich in unserem Leben ausbreiten. Im Vipassana üben wir, uns mit freundlichen 'Augen' wahrzunehmen, urteilsfrei und ohne einzugreifen. Die Belehrungen werden abwechselnd auf der Basis der Tibetischen- und der Vipassana-Tradition gegeben. Schweigeretreat.


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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Sieben Tage Meditationsretreat
Sa 14. – Sa 21. Oktober,
Kurs Nr. 17.26

Akiñcano M. Weber und Christoph Köck (Deutsch)
Praktische, aufbauende Meditationsanleitungen in den Grundformen der Geistesgegenwart (satipatthana). Stille des Herzens, Klarheit des Geistes: Anschauliche Darlegung und praktische Übungen zur Ausbildung von Gewahrsein – die sanfte und gezielte Schulung von gründlichem Erwägen, liebender Güte und Geistessammlung vertiefen unsere Einsicht in die Natur unseres Erlebens. Woran bleibt unser Herz hängen? Verstrickungen werden einsehbar, ihre Lösung in tieferem Selbstverständnis möglich. Bewusste Achtsamkeit findet ihre Anwendung auch außerhalb der Meditationshalle. Schweigeretreat.


Kosten CHF 565.- / Euro 538.-
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Drei Wochen Vipassana Retreat
Sa 28. Oktober – Sa 18. November,
Kurs Nr. 17.27.1

Ariya B. Baumann, Isis Bianzano, Samuel Theiler, Rainer Künzi (Kurssprache Deutsch; Interviews may also be offered in English or French)
Dieser 21-Tage-Retreat eignet sich für Personen, die ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten und die bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es werden viele Facetten der Achtsamkeit (in Anlehnung an die Satipatthana-Sutta) und der Herzensgüte (Metta) beleuchtet und geübt, welche für die Klarheit des Geistes und befreiende Erkenntnis unerlässlich sind. Die Praxis wird durch tägliche Meditationsanleitungen (Vipassana und Metta), Dhamma-Vorträge sowie regelmässige Gruppen- und Einzelge-spräche mit den Lehrenden unterstützt. Bei einem Einstieg in der zweiten oder dritten Woche werden mind. eine Woche Erfahrung mit geleiteten Vipassana-Schweigeretreats vorausgesetzt. Schweigeretreat.
Alle, die drei Wochen am Retreat teilnehmen, werden zu maximal 2 Personen pro Zimmer untergebracht.


Kosten CHF 1522.- / Euro 1450.-
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Zwei Wochen Vipassana Retreat
Sa 28. Oktober – Sa 11. November, 
Kurs Nr. 17.27.2

Ariya B. Baumann, Isis Bianzano, Samuel Theiler, Rainer Künzi 
(Kurssprache Deutsch; Interviews may also be offered in English or French)
Dieser 21-Tage-Retreat eignet sich für Personen, die ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten und die bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es werden viele Facetten der Achtsamkeit (in Anlehnung an die Satipatthana-Sutta) und der Herzensgüte (Metta) beleuchtet und geübt, welche für die Klarheit des Geistes und befreiende Erkenntnis unerlässlich sind. Die Praxis wird durch tägliche Meditationsanleitungen (Vipassana und Metta), Dhamma-Vorträge sowie regelmässige Gruppen- und Einzelge-spräche mit den Lehrenden unterstützt. Bei einem Einstieg in der zweiten oder dritten Woche werden mind. eine Woche Erfahrung mit geleiteten Vipassana-Schweigeretreats vorausgesetzt. Schweigeretreat.


Kosten CHF 1060.- / Euro 1010.-
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Eine Woche Vipassana Retreat
Sa 28. Oktober – Sa 4. November,
 Kurs Nr. 17.27.3

Ariya B. Baumann, Isis Bianzano, Samuel Theiler (Kurssprache Deutsch; Interviews may also be offered in English or French)
Dieser 21-Tage-Retreat eignet sich für Personen, die ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten und die bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es werden viele Facetten der Achtsamkeit (in Anlehnung an die Satipatthana-Sutta) und der Herzensgüte (Metta) beleuchtet und geübt, welche für die Klarheit des Geistes und befreiende Erkenntnis unerlässlich sind. Die Praxis wird durch tägliche Meditationsanleitungen (Vipassana und Metta), Dhamma-Vorträge sowie regelmässige Gruppen- und Einzelge-spräche mit den Lehrenden unterstützt. Bei einem Einstieg in der zweiten oder dritten Woche werden mind. eine Woche Erfahrung mit geleiteten Vipassana-Schweigeretreats vorausgesetzt. Schweigeretreat.


Kosten CHF 565.- / Euro 538.-
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Zwei Wochen Vipassana Retreat
Sa 4. November – Sa 18. November, 
Kurs Nr. 17.27.4

Ariya B. Baumann, Isis Bianzano, Samuel Theiler, Rainer Künzi 
(Kurssprache Deutsch; Interviews may also be offered in English or French)
Dieser 21-Tage-Retreat eignet sich für Personen, die ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten und die bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es werden viele Facetten der Achtsamkeit (in Anlehnung an die Satipatthana-Sutta) und der Herzensgüte (Metta) beleuchtet und geübt, welche für die Klarheit des Geistes und befreiende Erkenntnis unerlässlich sind. Die Praxis wird durch tägliche Meditationsanleitungen (Vipassana und Metta), Dhamma-Vorträge sowie regelmässige Gruppen- und Einzelge-spräche mit den Lehrenden unterstützt. Bei einem Einstieg in der zweiten oder dritten Woche werden mind. eine Woche Erfahrung mit geleiteten Vipassana-Schweigeretreats vorausgesetzt. Schweigeretreat.


Kosten CHF 1060.- / Euro 1010.-
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Eine Woche Vipassana Retreat
Sa 4. November – Sa 11. November, 
Kurs Nr. 17.27.5

Ariya B. Baumann, Samuel Theiler, Rainer Künzi 
(Kurssprache Deutsch; Interviews may also be offered in English or French)
Dieser 21-Tage-Retreat eignet sich für Personen, die ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten und die bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es werden viele Facetten der Achtsamkeit (in Anlehnung an die Satipatthana-Sutta) und der Herzensgüte (Metta) beleuchtet und geübt, welche für die Klarheit des Geistes und befreiende Erkenntnis unerlässlich sind. Die Praxis wird durch tägliche Meditationsanleitungen (Vipassana und Metta), Dhamma-Vorträge sowie regelmässige Gruppen- und Einzelge-spräche mit den Lehrenden unterstützt. Bei einem Einstieg in der zweiten oder dritten Woche werden mind. eine Woche Erfahrung mit geleiteten Vipassana-Schweigeretreats vorausgesetzt. Schweigeretreat.


Kosten CHF 565.- / Euro 538.-
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Eine Woche Vipassana Retreat
Sa 11. November – Sa 19. November, 
Kurs Nr. 17.27.6

Ariya B. Baumann, Isis Bianzano, Rainer Künzi 
(Kurssprache Deutsch; Interviews may also be offered in English or French)
Dieser 21-Tage-Retreat eignet sich für Personen, die ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten und die bereit sind, die Retreat-Form und den Tagesplan vollständig einzuhalten. Es werden viele Facetten der Achtsamkeit (in Anlehnung an die Satipatthana-Sutta) und der Herzensgüte (Metta) beleuchtet und geübt, welche für die Klarheit des Geistes und befreiende Erkenntnis unerlässlich sind. Die Praxis wird durch tägliche Meditationsanleitungen (Vipassana und Metta), Dhamma-Vorträge sowie regelmässige Gruppen- und Einzelge-spräche mit den Lehrenden unterstützt. Bei einem Einstieg in der zweiten oder dritten Woche werden mind. eine Woche Erfahrung mit geleiteten Vipassana-Schweigeretreats vorausgesetzt. Schweigeretreat.


Kosten CHF 565.- / Euro 538.-
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Sechs Tage Vipassana-Retreat «Dhamma ist überall»
So 26. November – Sa 02. Dezember,
Kurs Nr. 17.28

Ingeborg Mösching und Rainer Künzi (Deutsch)
Dhamma ist überall – durch das Üben eines entspannten und stetigen Gewahrseins in all unseren Aktivitäten und Erfahrungen entwickelt sich Weisheit. Wir erleben mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Klarheit und befreiende Einsichten. In diesem Retreat begegnen sich Lehren und Anleitungen verschiedener buddhistischer Traditionen.
Im Zentrum steht der Ansatz von Sayadaw U Tejaniya: Weise Sicht, Gewahrsein, Entspannung und kontinuierliche Präsenz. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat.


Kosten CHF 485.- / Euro 462.-
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Drei Tage Metta-Retreat «Liebevolle Güte»
Do 07. – So 10. Dezember,
Kurs Nr. 17.29

Fred von Allmen und Irene Bumbacher (Deutsch)
Durch systematische Praxis der Metta-Meditation (liebevolle Güte) entfalten wir die Kräfte der Liebe und des Mitgefühls. Auch werden wir die altruistische Motivation zum Wohle allen Lebens kultivieren. Wir entwickeln dabei eine Haltung von Offenheit und Respekt in der Beziehung zu uns selbst und zu allen Lebewesen. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat.


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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Drei Tage Vipassana-Retreat
Do 14. – So 17. Dezember, Kurs Nr. 17.30

Stefan Lang und Yuka Nakamura
Die Vipassana-Meditation ist ein wichtiger Teil der buddhistischen Herz- und Geistesschulung. Indem wir uns der Erfahrung von Moment zu Moment öffnen und sie achtsam und liebevoll betrachten, beginnen wir, die fliessende Natur der Erscheinungen zu verstehen und ihnen mit mehr Gleichmut und innerer Freiheit zu begegnen. Wir praktizieren den Tag hindurch sowohl im formalen Sitzen, Gehen und Stehen wie auch während der alltäglichen Verrichtungen. Der Kurs findet im Schweigen statt. Praxisanleitungen, Vorträge, Gespräche mit den Lehrenden unterstützen die Praxis. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat. 


Kosten CHF 245.- / Euro 233.-
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Sechs Tage Neujahrsretreat «Vipassana und Karuna»
Di 26. Dezember 2017 – Mo 01. Januar 2018, Kurs Nr. 17.31

Ursula Flückiger, Fred von Allmen, Rainer Künzi (Schweizerdialekt)
Der ganze Kurs, einschliesslich der Meditationsanleitungen, findet in Schweizerdialekt [Mundart!] statt. Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist für viele Menschen einladend, um sich in die Stille zurückzuziehen und sich – unterstützt von Gleichgesinnten – der inneren Schau zu widmen. Neben der Erkenntnis-Meditation (Vipassana) werden wir uns in der Mitgefühls-Meditation (Karuna) üben. Kommunikationsmedienfreier Schweigeretreat.


Kosten CHF 485.- / Euro 462.-
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